fit & gesund durch den
Winter 2025/2026
Wir freuen uns sehr, dieses Jahr wieder drei fit & gesund Kurse bzw. Trainings anzubieten. Neben den bewährten Kursen HIIT & Core bieten wir auch wieder Yoga an.
Die wöchentlichen Kurse starten am Dienstag, 07. Oktober
mit einer kostenlosen Schnuppereinheit.
Wir bitten um entsprechende Anmeldung (auch bereits für die Schnuppereinheit).
Die Kurse finden ab 8 Teilnehmer:innen statt.
KOSTENLOSE SCHNUPPEREINHEIT AM 07.10.2025
HIIT
Functional Core Training
Yoga mit Cati
- Kurzes und leistungsförderndes Workout (inkl. typischen Box-Übungen)
- Belastung und kurze Pausen wechseln sich
- Körperfettabbau sowie die allgemeine Ausdauerleistung wird verbessert
- Stärkung der Körper und des Rumpfes
- Mobilisation- und Entspannungsübungen
- ideal für die Vorbereitung auf die Ski- und Snowboardsaison
- Ganzheitliche Körperübungen aus dem Hatha, Yin und Vinyasana Flow Yoga in Kombination mit Atemtechnik
- für ein verbessertes Lungenvolumen
- Entspannung durch Shavasana
Kursleiterin: Matthias
Kursleiter: Matthias
Kursleiterin: Cati
Kursbeitrag 10er Block:
- € 60
- € 50 KulmX Mitglied
Kursbeitrag 10er Block:
- € 70
- € 60 KulmX Mitglied
Kursbeitrag 10er Block:
- € 120
- € 100 KulmX Mitglied
Kursinfos unter
+43 664 133 48 46 (Matthias)
Einstieg zu den Kursen jederzeit möglich. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Akute Schmerzen, Vorerkrankungen, Einnahme von starken Medikamenten (wie z.B. Schmerzmittel, Blutverdünner etc.) sowie sonstige physischen und psychische Einschränkungen sind vor Teilnahme dem Kursleiter mitzuteilen.