fit & entspannt in den Frühling

Die wöchentlichen Kurse starten am Dienstag, 11. März.

Wir bitten um entsprechende Anmeldung. Die Kurse finden ab 6 Teilnehmer:innen statt.

SPRINGSEIL Workout

Faszien-Training

Für mehr Ausdauer und Kraft

Dienstag 18:30 - 19:00
Turnsaal Volksschule Pischelsdorf

Für Beginner und Fortgeschrittene

Anmeldung

Roll dich beweglich und fit

Dienstag 19:00-19:30
Turnsaal Volksschule Pischelsdorf

Begrenzte Anzahl an Faszienrolle vorhanden

Anmeldung

Effektives Cardio-Training – Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verbessert die Ausdauer.

Hoher Kalorienverbrauch – Unterstützt beim Fettabbau und fördert die Gewichtsreduktion.

Ganzkörpertraining – Beansprucht Arme, Schultern, Rumpf und Beine gleichzeitig.

Koordination & Balance – Verbessert die Beweglichkeit und die Körperkontrolle.

Schnellkraft & Explosivität – Stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Reaktionsfähigkeit

Verbesserte Beweglichkeit – Dehnt und mobilisiert das Bindegewebe für geschmeidigere Bewegungen.

Lösung von Verspannungen – Reduziert Muskelverhärtungen und fördert die Entspannung.

Förderung der Durchblutung – Unterstützt die Versorgung von Muskeln und Gewebe mit Nährstoffen.

Verklebungen lösen – Lockert verhärtete Faszien und beugt Bewegungseinschränkungen vor.

Bessere Körperhaltung – Unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt Fehlhaltungen vor.

Kursleiter: Matthias

Kursbeitrag 10er Block:

€ 60

Kursbeitrag 10er Block:

€ 60

Kombi-10er Block € 100

Kursinfos unter
+43 664 133 48 46 (Matthias)

Einstieg zu den Kursen jederzeit möglich. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Akute Schmerzen, Vorerkrankungen, Einnahme von starken Medikamenten (wie z.B. Schmerzmittel, Blutverdünner etc.) sowie sonstige physischen und psychische Einschränkungen sind vor Teilnahme dem Kursleiter mitzuteilen.

fit & entspannt in den Frühling

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