SUP Fintess

SUP Crossfit & SUP Yoga

Standup Paddling oder kurz SUP erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Neben den gemütlichen und chilligen dahin gleiten am See, kann man auf und mit dem Board auch tolle Fitnessübungen machen. Durch den wackeligen Untergrund, dass die tiefligenden Muskeln anspricht (vor allem auch die Core Muskulatur), macht das Trainineren am Wasser vor allem im Sommer extrem viel Spaß. Also einfach mal ausprobieren :)

Wie schaut ein SUP Training aus:

Warm Up:

  • lockeres einpaddeln
  • Aufwärmubungen

Los gehts:

  • 4 Runden zu je 4 Übungen
  • jede Übungen dauert 1 Min
  • Zwischen jeder Runde muss ein spezielle Strecke gepaddelt werden

Cool Down: 

  • Yoga & Strechtübungen am Board
  • lockers zurück paddeln

Kursdetails:

Datum: 24.05, 31.05, 07.06, 14.06, 21.06

Uhrzeit:17:30

Treffpunkt: Beachbar - Stubenberg See

Kosten: € 40
(kein Eintritt mehr am See nach 17 Uhr)

Voraussetzungen:

  • Schwimmen
  • Gutes Gleichgewichtsvermögen
  • Erfahrung mit SUP vom Vorteil
  • Eigenes SUP
  • und vor allem viel Spaß

Anmeldung