SUP Fintess
SUP Crossfit & SUP Yoga
Standup Paddling oder kurz SUP erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Neben den gemütlichen und chilligen dahin gleiten am See, kann man auf und mit dem Board auch tolle Fitnessübungen machen. Durch den wackeligen Untergrund, dass die tiefligenden Muskeln anspricht (vor allem auch die Core Muskulatur), macht das Trainineren am Wasser vor allem im Sommer extrem viel Spaß. Also einfach mal ausprobieren :)
Wie schaut ein SUP Training aus:
Warm Up:
- lockeres einpaddeln
- Aufwärmubungen
Los gehts:
- 4 Runden zu je 4 Übungen
- jede Übungen dauert 1 Min
- Zwischen jeder Runde muss ein spezielle Strecke gepaddelt werden
Cool Down:
- Yoga & Strechtübungen am Board
- lockers zurück paddeln
Kursdetails:
Datum: 24.05, 31.05, 07.06, 14.06, 21.06
Uhrzeit:17:30
Treffpunkt: Beachbar - Stubenberg See
Kosten: € 40
(kein Eintritt mehr am See nach 17 Uhr)
Voraussetzungen:
- Schwimmen
- Gutes Gleichgewichtsvermögen
- Erfahrung mit SUP vom Vorteil
- Eigenes SUP
- und vor allem viel Spaß
Anmeldung