fit & gesund
durch den Winter

Wir freuen uns sehr, dieses Jahr 3 Fit & Gesund Kurse am Dienstag im Turnsaal der Volksschule Pischelsdorf anbieten zu können. Neben dem bewährten Kursen HIIT & Core Training bieten wir auch 1 Stunde Flow & Power Yoga an. 

Kursstart am 05. Oktober - gratis Schnuppertraining


Flow & Power Yoga

HIIT

Core Training

17:45-18:45


19:00-19:30


19:30-20:00


  • ganzheitliche Körperübungen aus dem Hatha, Yin und Vinyasana Flow Yoga in Kombination mit Atemtechnik
  • für ein verbessertes Lungenvolumen
  • Entspannung durch Shavasana
  • Kurzes und leistungsforderndes Workout
  • Belastung und kurze Pausen wechseln sich ab
  • Köpferfettabbau sowie die allgemeine Ausdauerleistung wird verbessert
  • Stärkung der Körper und des Rumpfes
  • Mobilisation und Strechting des Körpers
  • ideal für die Vorbereitung auf die Ski- und Snowboardsaison

Kursleiterin: Elisabeth Tauss


Kursleiter: Matthias Wilhelm 


Kursleiter: Matthias Wilhelm


Kursbeitrag 10er Block: 

  • € 80 
  • € 60 KulmX MG

Kursbeitrag 10er Block:

  • € 40
  • € 30 KulmX MG  

Kursbeitrag 10er Block:

  • € 40
  • € 30 KulmX MG 

oder unter +43 664 133 48 46


Einstieg zu den Kursen jederzeit möglich. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.  

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Akute Schmerzen, Vorerkrankungen, Einnahme von starken Medikamenten (wie z.B. Schmerzmittel, Blutverdünner etc.) sowie sonstige physischen und psychische Einschränkungen sind vor Teilnahme dem Kursleiter mitzuteilen.