fit & gesund
durch den Winter
Wir freuen uns sehr, dieses Jahr wieder 3 Fit & Gesund Kurse anbieten zu können. Neben dem bewährten Kursen HIIT & Core Training bieten wir auch wieder 1 Stunde Flow & Power Yoga an.
Kursstart am 04. Oktober mit gratis Schnuppertraining
Flow & Power Yoga
HIIT
Core Training

Freitag 18:00-19:00
St. Johann b. Herb. (ehm. Gmd. Haus)

Dienstag 18:30-19:00
Turnsaal Volksschule Pischelsdorf

Dienstag 19:00-19:45
Turnsaal Volksschule Pischelsdorf
- ganzheitliche Körperübungen aus dem Hatha, Yin und Vinyasana Flow Yoga in Kombination mit Atemtechnik
- für ein verbessertes Lungenvolumen
- Entspannung durch Shavasana
- Kurzes und leistungsforderndes Workout
- Belastung und kurze Pausen wechseln sich ab
- Köpferfettabbau sowie die allgemeine Ausdauerleistung wird verbessert
- Stärkung der Körper und des Rumpfes
- Mobilisation und Strechting des Körpers
- ideal für die Vorbereitung auf die Ski- und Snowboardsaison
Kursleiterin: Elisabeth / Yvonne
Kursleiter: Matthias
Kursleiter: Matthias
Kursbeitrag 10er Block:
- € 100
- € 80 KulmX MG
Kursbeitrag 10er Block:
- € 50
- € 40 KulmX MG
Kursbeitrag 10er Block:
- € 50
- € 40 KulmX MG
oder unter +43 664 133 48 46
Einstieg zu den Kursen jederzeit möglich. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Akute Schmerzen, Vorerkrankungen, Einnahme von starken Medikamenten (wie z.B. Schmerzmittel, Blutverdünner etc.) sowie sonstige physischen und psychische Einschränkungen sind vor Teilnahme dem Kursleiter mitzuteilen.