fit & gesund
durch den Winter
Wir freuen uns sehr, dieses Jahr wieder drei fit & gesund Kurse bzw. Trainings anzubieten. Neben dem bewährten Kursen HIIT & Core bieten wir auch wieder Flow & Power Yoga an.
Kursdauer ist von 10.10.2023 bis 13.02.2024 (ausgenommen Weihnachten).
In Summe werden somit 17 Einheiten angeboten!
Die wöchentlichen Kurse starten am Dienstag 10. Oktober
mit einer kostenlosen Schnuppereinheit.
Wir bitten um entsprechende Anmeldung (auch bereits für die Schnuppereinheit).
Die Kurse finden ab 6 Teilnehmer:innen statt.
Flow & Power Yoga
HIIT
Functional Core Training
- Ganzheitliche Körperübungen aus dem Hatha, Yin und Vinyasana Flow Yoga in Kombination mit Atemtechnik
- für ein verbessertes Lungenvolumen
- Entspannung durch Shavasana
- Kurzes und leistungsforderndes Workout
- Belastung und kurze Pausen wechseln sich ab
- Köpferfettabbau sowie die allgemeine Ausdauerleistung wird verbessert
- Stärkung der Körper und des Rumpfes
- Mobilisation und Strechting des Körpers
- ideal für die Vorbereitung auf die Ski- und Snowboardsaison
Kursleiterin: Elisabeth
Kursleiter: Matthias
Kursleiter: Matthias
Kursbeitrag 10er Block:
- € 100
- € 80 KulmX Mitglied
- danach pro zusätzlicher Einheit € 10 bzw. € 8
Kursbeitrag 10er Block:
- € 50
- € 40 KulmX Mitglied
- danach pro zusätzlicher Einheit € 5 bzw. € 4
Kursbeitrag 10er Block:
- € 50
- € 40 KulmX Mitglied
- danach pro zusätzlicher Einheit € 5 bzw. € 4
Kursinfos unter
+43 664 133 48 46 (Matthias)
+43 664 636 49 29 (Elisabeth)
Einstieg zu den Kursen jederzeit möglich. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Akute Schmerzen, Vorerkrankungen, Einnahme von starken Medikamenten (wie z.B. Schmerzmittel, Blutverdünner etc.) sowie sonstige physischen und psychische Einschränkungen sind vor Teilnahme dem Kursleiter mitzuteilen.